PZWL Metody tradycyjnej chińskiej dbałości zdrowia (nr aukcji: 27606190)

Naturalne metody tradycyjnej chińskiej medycyny, chociaż powstały przed ponad 3 tysiącami lat, są nadal z powodzeniem stosowane i uznawane przez środowisko medyczne.

W naszym poradniku można znaleźć rzetelną wiedzę z zakresu leczenia i zapobiegania wielu chorobom i dolegliwościom.

Publikacja - od lat ciesząca się dużym powodzeniem Czytelników - w klarowny sposób przekazuje sprawdzone sposoby na zachowanie zdrowia, sprawności i młodości.

Wśród prostych ćwiczeń i różnych rodzajów masażu znaleźć można takie, które zpobiegają zesztywnieniu szyi, zapaleniu szyjnego odcinka kręgosłupa, bólom pleców i barków, bezsenności, a także takie, które mogą być pomocne w obniżaniu ciśnienia krwi, w leczeniu bólów głowy i wielu innych schorzeń.

Przedmowa do wydania polskiego
Przedmowa
Od tłumaczy

CZĘŚĆ I. Metody leczenia chorób

• Przeciwdziałanie siwieniu włosów
• Leczenie krótkowznoczności za pomocą spokojnego qigong
• Ćwiczenia pomocne przy zesztywnieniu szyi
• Zapobieganie zapaleniu szyjnego odcinka kręgosłupa i jego leczenie za pomocą pisania chińskiego hieroglifu
• Ćwiczenia w okołostawowym zapaleniu barków
• Poklepywanie - sposób na bóle barków ipleców
• Ugniatanie brzucha - sposób na dolegliwości gastryczne
• Zabiegi w bólach lędźwiowych - ruchy do tyłu
• Leczenie ischiasu (nerwobólu nerwu kulszowego) - leżenie, siedzenie i stanie
• Podnoszenie odbytu - metoda zapobiegania hemoroidom i ich leczenie
• Masaż okolicy krzyża
• Obroty w pasie - środek na zaparcie
• Skuteczne leczenie mimowolnego oddawania moczu
• Leczenie bólu w kolanie ćwiczeniami fizycznymi
• Automasaż - lek przeciw bezsenności
• Leczenie choroby Meniere'a za pomocą masażu
• Obniżanie ciśnienia krwi za pomocą masażu podeszew stóp oraz głowy i szyi
• Leczenie typowych dolegliwości u ludzi starszych za pomocą akupresury
• Leczenie bólu głowy, omdlenia, bólów krzyża (tzw. lumbago), dusznicy bolesnej i zmazy nocnej za pomocą akupresury
• Zapobieganie i leczenie skurczu łydki
• Terapia qigong przeciwko zmazie nocnej, hemoroidom i niemożności utrzymania moczu

CZĘŚĆ II. Sposoby utrzymywania dobrego zdrowia

• Poklepywanie ciała
• 10 minut automasażu przed snem
• 10 minut ćwiczeń qigong
• Kołysanie sie na falach - rodzaj automasażu
• Zabiegi zapobiegające przeziębieniu
• Ochrona zdrowia metodą czesania włosów
• Zabiegi pobudzające mózg według Lao-Cy
• Ochrona zębów
• Ćwiczenia palców
• Głodny tygrys przeciąga się - proste ćwiczenie wzmacniające zdrowie