Stan: UŻYWANA 9/10
Okładka i środek czyste, minimalne ślady używania.
OPIS:
Książka Kennetha C. Hutchina tytułem „Nie zabijaj samego siebie” jest trzecim poradnikiem tego autora po książkach Mąż też człowiek i Żona też człowiek. zawierającym dobrotliwe rady lekarza. Gdyby ludzie dbali o zdrowie to przedłużyliby sobie życie. To prosta prawda , jednak jak widać rady o tym ,żeby nie palić papierosów, nie nadużywać alkoholu, utrzymywać w normie wagę ciała i unikać zbędnych stresów trzeba stale przypominać. Fakt, że obecnie jedna trzecia Chińczyków pali papierosy wskazuje jak aktualna jest książka Hutchina, chociaż wydana 30 lat temu. Ponieważ najlepszym doradcą jest wiedza, w tym wypadku wiedza medyczna to warto tą wiedzę stale poszerzać, czytając takie poradniki jak ten, tym bardziej ,że autor pisze ze spokojnym angielskim humorem, co czyni tekst łatwiej strawnym a nawet ciekawym jak sensacyjne powieści. Plaga chorób układu krążenia zmniejszyła by swój zasięg gdybyśmy wzięli się za siebie i przestali obżerać słodyczami, otyłość zaczyna się często już od dzieciństwa, kiedy troskliwe mamusie przekarmiają swoje dzieci. To nie jest dobra tendencja, owszem lekka nadwaga już po 80-tce jest wskazana i przedłuża życie ale nie nadwaga w młodości i wieku średnim, ta sprzyja wielu chorobom skracającym życie. Szkodliwy jest nie tylko nadmierny ciężar ciała ale również nałóg palenia papierosów, zbytnia bezczynność jak również pracocholizm, przejadanie się i przepicie. Umiarkowanie ,umiarkowanie i jeszcze raz umiarkowanie we wszystkim to recepta na zdrowie oraz ruch na świeżym powietrzu. Nasza cywilizacja odbiera nam ruch , który przez tysiąclecia był czymś bardzo naturalnym, do czego nasz organizm był przystosowany. A ruch to życie, z samochodów przesiądźmy się na rowery, zamiast windą wspinajmy się na piętra, weźmy przykład z dzikich zwierząt, one też potrzebują do życia pewnej aktywności fizycznej, jeśli używamy ruchu to jesteśmy na najlepszej drodze do długowieczności. Cóż pozostaje po przeczytaniu książki Chutchina, której tylko niewielki odsetek myśli tu zawarłam , pozostaje to co najważniejsze, a jednocześnie najtrudniejsze, należy zmienić swój tryb życia na bardziej zdrowy, skutki takiego postępowania warte są wyrzeczeń, bo jak już pisał nasz poeta Kochanowski, szlachetne zdrowie jest wartością bardzo cenną.
(z okładki i wstępu książki)
