Schudnąć i pozostać szczupłym - oto cel, jaki można osiągnąć nie tyle przez ostrą dietę, ile raczej przez świadomy wybór określonych produktów żywnościowych. Autorka na podstawie wieloletnich doświadczeń terapeutycznych proponuje osobom otyłym różne techniki wprowadzania zmian, a zwłaszcza zmiany myślenia o sobie samym. Zamiast męczących i często upokarzających diet proponuje psychoterapeutyczne oddziaływania, wykorzystujące w dużej mierze hipnozę, autosugestię, sugestię i relaks, które prowadzą do zmian w systemie wartości osób, stawiając na pierwszym miejscu akceptujący stosunek do własnej osoby.


115 str., oprawa miękka, format 140x204
Stan: b.dobry (-) delikatne otarcia okładki
Wyd.: Wydawnictwo Atext | Gdańskie Towarzystwo psychologiczne
ISBN: 83-85156-14-3