Są cztery drogi do zdrowia, długiego, twórczego życia i tzw. wiecznej młodości. Ale im doskonalsze są metody badawcze, im bardziej nauka pogłębia temat, tym bardziej się przekonujemy, że z tych czterech dróg najważniejsze jest odżywianie...
A jakie są trzy pozostałe? Droga druga to dbałość o nerwy, bo jak się ukształtują do mniej więcej trzeciego roku życia, tak już się nie zmieniają. Wydłużają się - to prawda razem ze wzrostem, ale nie ulegają przemianie materii. Trzeba więc o nie bardzo dbać. A jak? Między innymi przez odżywianie. Następna droga - trzecia - to dbałość o skórę, organ na ogół zaniedbany. Skóra ulega metabolizmowi, czyli przemianie materii. Wcale nie jest jakimś płaszczem ochronnym, ale jest funkcjonującym organem. Wykonuje mnóstwo czynności, jak choćby parowanie, oddychanie, wydzielanie, utzymywanie stałej temperatury ciała i wiele innych...
(z okładki i strony wydawcy)